Tarih : 23 Aralık 2018 Pazar
Parkur : FOÇA YENİKÖY – KOZBEYLİ Dağ Çileği ( Koca Yemiş ) Parkuru
ÇOK ÖNEMLİ :
1 ) Sabah saatlerinde karanlık olması nedeni ile hareket saatlerimiz yarım saat geçe alınmıştır. Çıkış saatlerinizi ona göre ayarlayın, erken yollara düşmeyin J
2 ) Yürüyüşümüze daha önce katılmış olsa da, üye olmadan misafir olarak katılanlar aşağıdaki linki tıklayarak bilgileri BİR KEREYE MAHSUS doldurmalı, daha sonra Cemalettin AYGÜNEŞ’i ( 0543 747 4769) arayarak kayıt yaptırmalıdır. ( Daha önce bu formu doldurmuş olanların yeniden doldurmasına gerek yoktur )
DOĞA YÜRÜYÜŞLERİMİZE İLK KEZ KATILACAKLAR İÇİN BAŞVURU FORMU LİNKİ : https://goo.gl/forms/AAa0ypv73C7SIEwX2
ÖNEMLİ NOTLAR:
- İlk kez katılıyorsanız Lütfen yazımızın tamamını, eğer yürüyüşlere düzenli katılıyorsanız parkur ve duraklar ile ilgili açıklamayı DİKKATLİ bir şekilde okuyunuz.
- Etkinliğimiz Piknik veya basit bir doğa gezisi olmayıp, orman içi ve doğal alanlarda inişli, çıkışlı spor amaçlı bir aktivitedir.
- Altı kaymayacak ve mümkünse bileği saran yüksek konçlu ayakkabı kullanılması, rahat hareket edebileceği kıyafetlerin tercih edilmesi, ıslandığında hareketleri kısıtlayacak kot vs. giysilerin giyilmemesi, yan askılı çanta kullanılmaması, elleri boşta bırakacak şekilde, yeterli büyüklükte sırt çantası kullanılması önemlidir.
- Yürüyüşlerimizde ateş yakılmaz, yüksek sesle konuşularak diğer katılımcılar rahatsız edilmez.
- Üye indiriminden sadece son dönem üye aidatını yatırmış üyelerimiz faydalanabilmektedir. 2017 ve 2018 yıllarında aidatınızı yatırmadıysanız lütfen yatırınız veya İNDİRİMSİZ ücreti ödeyiniz.
- Faaliyetlerimiz maliyet bölüşümü şeklinde ücretlendirilmekte olduğundan, son dakika iptalleri organizasyonlarda aksamalara ve katılmak isteyenlerin mağduriyetlerine sebebiyet vermektedir.
- Son dakika iptallerini tekrarlayanlar daha sonraki kulübümüz faaliyetlerine alınmayacaktır.
- Etkinliği tıklamak yeterli değildir. Araç temininde sorun yaşanmaması için Etkinlik sorumlusuna kayıt yaptırmak mecburidir.
- Diğer önemli konular için aşağıda yer alan “KURALLARIMIZ”, “NASIL GİYİNMELİSİNİZ?” ve” YANINIZDA BULUNMASI GEREKENLER” bölümlerini dikkatlice okuyunuz.
Kayıt için:
Cemalettin AYGÜNEŞ : 0543 747 47 69
PARKUR BİLGİLERİ :
A GRUBU :
Rehber : Erkan ÖZGER
Zorluk Derecesi : Kolay
Mesafe: 15 km
Başlangıç Rakımı: 65 m.
Çıkılacak en yüksek nokta : 450 m.
Bitiş Noktası : 35 m.
B GRUBU :
Rehber : Ziya SİPAHİ
Zorluk Derecesi : Zor
Mesafe: 19 km
Başlangıç Rakımı:65 m.
Çıkılacak en yüksek nokta : 450 m.
Bitiş Noktası :35 m.
Sabah Kahvaltı için durulacak Kahveler bölgesinde ekmek, çay ve su tedarik imkanı vardır. Kahvaltı için unlu mamul tedarik edilebilir.
PARKUR DETAYI :
Bu haftaki parkurumuzun öne çıkanları; Dağ Çilekleri ( Koca Yemiş ) ve Tarihi güzellikleri ile Kozbeyli Köyü.
Dağ Çileği ( Koca Yemiş ) :
Şifa kaynağı olan Dağ Çileği yada diğer adı ile Koca Yemiş ;
• Çocuk felci virüslerini öldürüyor,
• Ağız ve deri yaralarını oluşturan bazı virüsler için öldürücü etki taşıyor.
• C vitamini açısından oldukça zengin,
• Sigaranın yarattığı damar tahrip edici özelliği azalttığı biliniyor.
• Ciltteki sivilce ve aknelere iyi geliyor.
• Ateş düşürücü etkisi,
• İdrar söktürücü, romatizma ağrılarını azaltıcı etkisi var.
• Sinirleri kuvvetlendirip, bağırsak kurtlarını döker ve ateş düşürür.
• Çok güçlü bir besin olduğu için bazen alerjiye yol açabiliyor.
• İçindeki alkol oranı nedeni ile çok yendiğinde sarhoşluk oluşturabiliyor.
Yanınızda yoğurt kovası veya benzeri bir kap getirerek bu şifa kaynağı ve doğada kendiliğinden yetişen meyveyi yürüyüş sırasında toplayabilirsiniz.
Kozbeyli Köyü:
Otantik yapısı, tarihi yapıları ve şirinliği ile ilk bakışta sizi etkileyecek olan Kozbeyli köyü aynı zamanda meşhur dibek kahvesi ile ün yapmıştır. Rum ve Osmanlı Mimarisinin izlerini taşıyan tarihi taş evlerin arasında gezerek fotoğraf çekebilir ve daha sonra 150 yıldır dibekte öğütülen Şakir’in Dibek Kahvesinin tadına bakabilirsiniz.
Sanatı ile taşlara hayat veren ressamın elinden çıkmış eserleri görmek için Turuncu Sanat evine uğramayı ihmal etmeyin.
Araçlarımıza binmeden önce Köy meydanında satılan yöresel ürünlerden alabilirsiniz.
Haydi o zaman ne duruyoruz, hep beraber sınırsız enerjiye…
ARAÇ HAREKET YERLERİ, SAATLERİ
Buca Hasanağa Parkı – 07:30
Hatay İzmirspor Köprüsü altı – 08:00
Üçkuyular – 08:15
Çiğli Belediyesi Önü – 09:15
Bostanlı Cami Önü – 09:00
Karşıyaka vapur iskelesi – 08:45
Bornova Cumhuriyet meydanı – 08:00
Konak AKM Atatürk Kültür Merkezi Giriş kapısı önü – 08:30
———————————————-
KURALLARIMIZ :
Yürüyüşe katılanlar, TECRÜBE, KIYAFET, AYAKKABI, BATON vb. malzemeler de göz önünde bulundurularak, Etkinlik Sorumluları ve Rehberlerince yürüyüşün zorluk derecelerine göre gruplara yönlendirilebilirler. İlk kez katılanlar A grubunda yürüyebilir, Kulüp üyesi olmayanlar B grubuna kabul edilmezler.
Yürüyüşlerimizde Belgeli Yürüyüş Liderleri ve Rehber yetkilidir, verecekleri kararlara katılımcılar uymak zorundadır.
Rehberden önde gitmek ve artçıdan geri kalmak yasaktır.
Yürüyüşlerimiz esnasında Alkollü içecekler kesinlikle kullanılmaz, içtikleri tespit edilenler bir daha yürüyüşlere kabul edilmezler.
Yürüyüş esnasında Akciğer lopları açıldığı için sigara içeni normalden iki kat daha fazla etkileyeceği gibi pasif içici durumunda olan diğer kişilere de zarar verecektir. Söndürülmesi unutulan bir sigara izmariti her açıdan doğaya zarar verebilir. Bu yüzden diğer katılımcılara saygılı olmak koşulu ile sigara ancak büyük molada kontrollü alanda içilebilir, yürürken veya kısa molalarda sigara içilmesi yasaktır.
Su ekmek yiyecek vs için alışverişler faaliyet öncesi yapılmalıdır. – Faaliyetler ilan edilen saatte başlar. Gecikenler beklenilmez. Faaliyet saatinde olabilecek değişiklikler katılımcılara bildirilir.
Faaliyetlerde hiç bir şekilde gruptan kopulmaz. Ekip halinde öndeki ile aynı iz takip edilerek hareket edilmelidir.
Evsel atıklarımızı şehre geri götürüyor doğada sadece ayak izimizi bırakıyoruz. Meyve kabuklarını ve çekirdeklerini toprağa gömebilirsiniz.
Kulaklıkla müzik dinlemek yerine doğanın sesi olan rüzgarı, su sesini, kuşların ve diğer hayvanların dilini dinleyelim. Kulaklıkla müzik dinlemek olası tehlike uyarılarını duymanızı da engelleyecektir.
Doğadan sadece Fotoğraf alıyor, sadece ayak izi bırakıyoruz…
NASIL GİYİNMELİSİNİZ?
Yürüyüşlerde kullanılan giysiler; az yer tutan, hafif, çabuk kuruyan, sağlıklı giysiler olmalıdır. Pamuklu giysiler yerine sentetik, termal veya yünlü kumaş giysilerden imal edinmiş, hareket yeteneğini kısıtlamayan rahat giysiler tercih edilmelidir. Dar ve geç kuruyan pantolonları tercih etmemelisiniz. Mevsime uygun kat iç, orta ve dış katman giysiler olarak düşünerek giyim planlamak uygun seçenek olacaktır.
Yürüyüş ayakkabısı yürüyüş sporuna uygun, altı kaymayan yapıda ve uzun bilekli, rahat, ayağınızı vurmayan, ayağınıza alışmış ve daha önce denenmiş kısacası sorunsuz ayakkabı olmalıdır.
YANINIZDA BULUNMASI GEREKENLER:
- İki omuzdan geçmeli rahat bir Sırt Çantası (özellikle tek omuz çapraz askılı çantalar sizi gereğinden fazla yoracak ve omuriliğinize zarar verecektir),
- Yağmurluk veya Rüzgarlık,
- Bir öğünlük yiyecek,
- Asgari 1,5 litre su,
- Fotoğraf Makinası,
- İlaçlarınız ( kişisel olarak kullandığınız ilaçlarınız varsa),
- Yedek giysi,
- Fener ya da Kafa Lambası,
- Düdük,
- Baton,
- Tozluk,
- Güneş Gözlüğü,
- Güneş Kremi,
PARKUR ÇEŞİTLERİ
Yayla parkurları, Orman içi parkurlar, Köy yolları, Dere yataklar, Vadiler , Kanyonlar ve Dağlık bölgelerdir. Ayrıca parkurları Kolay, Orta, Zor ve Çok Zor olarak 4 çeşide ayırabiliriz.
Parkur çeşitleri aktiviteye katılacak kişilerin performansları baz alındığında önem teşkil etmektedir. Bu nedenle bir aktivite yapmadan önce parkurun bilgisi ve zorluk derecesi mutlaka bilinmeli ve bu konuda deneyimsiz olanlar önceden uyarılmalıdır. Katılımcılar da doğada kendisini denemeden üst seviyelerden başlamamalıdır. Her gün sahilde 10 km yürüyen bir kişi doğadaki eğimli yolların daha ilk kilometrelerinde yürüyemeyecek hale gelebilir ve sakatlanabilir. Çünkü eğimli yollarda yapılan yürüyüşler başka kaş gruplarını çalıştıracaktır. Yürüyüşlere yeni başlayacaklar önce kolay parkurlar ile başlamalı, kendisini iyi hissediyor ve kolay bir şekilde parkuru tamamlıyor ise birkaç seferden sonra daha zor parkurlara geçilmelidir.
YÜRÜYÜŞ ZORLUK DERECELERİ
Zorluk Derecesi Kolay (1) : Yürüyüş eğimi azdır. Yükselme yani çıkış çok az yapılmaktadır. Çıkışlardaki irtifa farkları 300 metreyi geçmez. Patikalar geniştir. Toplam yürüyüş süresi 4 saati geçmez. Yürüyüşlere yeni başlayanlar ve sağlık problemleri olmayan herkes katılabilir.
Zorluk Derecesi Orta (2) : Yürüyüş eğimi artık artmaktadır. İrtifa farkları 700 metreye kadar çıkışlar içerir. Daha dar patikalarda yapılır, bazı yerlerde patikalar yoktur, bazen sık ormanlık alanlardan daha zorlu bölgelerden geçmek gerekebilir. Islak geçişlerde yoğunlaşmaktadır. Toplam yürüyüş süresi 6 saati geçmez. Yürüyüşler kondisyonu iyi olan ve yürüyüş deneyimi de olan herkese uygundur.
Zorluk Derecesi Zor (3) : Yürüyüş eğimi artık zorlu ve fazladır. Çıkışlar da irtifa farkı 1000 metreyi geçmeye başlar. Sert yapılı, taşlık, kayalık ve patikasız alanlardan gidilmektedir. Ormanlık alanları oldukça zorludur. Islak geçişler de mevcuttur. Rehberin oldukça deneyimli olması gerekir. Toplam yürüyüş süresi 6-8 saati bulmaktadır. Teknik çıkışlar içermemesine rağmen bu zorluk derecesi yüksek yürüyüş sportif, tecrübeli ve kondisyonu iyi deneyimli yürüyüşçüler için uygundur.
Zorluk Derecesi Çok Zor (4): Bol eğimli, çıkışları ve inişleri fazla olan, çıkışları 1500 metreyi bulabilen, uzun süreli rota takibi gerektiren. Zorlu arazi şartlarında ilerlenen yürüyüşlerdir. Gerektiğinde konaklama yani kamp yapılabilmektedir. Yürüyüş süresi 8 saat ve üzeri olmaktadır. Deneyim, dikkat, kondisyon, bilgi ve disiplin gerektirir.
Bir yanıt bırakın